​安眠穴——调理失眠经外奇穴

壹号群

安眠穴——调理失眠经外奇穴

失眠，现代医学称为神经衰弱，中医称之“不寐”。临床上引起失眠的原因复杂，严重者需要配合药物进行治疗。中医穴位按摩在调理失眠方面颇具优势，失眠患者可于晚上睡觉前先以温水泡脚 15~30 分钟后按揉安眠穴效果更佳。

安眠穴属经外奇穴，为临床治疗失眠的经验效穴。安眠穴位于侧颈部，在翳风穴和风池穴连线的中点，具有平衡阴阳、宁心安神、调理气血等功效，常用于治疗失眠、头痛、眩晕等疾病。

一、调理失眠

阴阳跷脉“司目之开阖”，只有阴阳跷脉脉气正常，方可保持“昼精夜寐”。安眠穴位于阴阳跷脉循行路线上，刺激安眠穴能沟通阴跷、阳跷脉经气运行，具有养心调神、镇静安神之功，有效实现对失眠的调节作用。

二、缓解头晕、头痛

根据“经脉所过，主治所及”的治疗原则，安眠穴与脑部、头面部有着密切的关系，故可治疗头面部疾患，如肌紧张性头痛、内耳眩晕症等，且疗效显著。

三、穴位功效：主治失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂。

四、穴位定位

1.精确定位 在项部，当翳风与风池连线的中点。

安眠穴

2.快速取穴 先取耳垂后下凹陷处（即翳风），再取项部大筋外侧缘平耳垂尖处（即风池），这两点连线之中点凹陷处，按压有酸胀感即是本穴。

（1）先定位风池穴 后脑高骨下两条大筋外缘有一凹陷处，与耳垂齐平处即风池穴。

风池穴

风池穴

（2）安眠穴

安眠穴

安眠穴

安眠穴

五、按摩方法

（1）按摩手法 以双手拇指指面按揉安眠穴， 其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。

（2）按摩时间 揉按安眠穴5分钟，以局部酸胀为度，睡前操作。配合内关、百会、神门穴效果更佳。

按揉方法

标签：

相关推荐

​U盘文件不见了？别急，这几招帮你找回来

​U盘文件不见了？别急，这几招帮你找回来

113

U盘文件不见了？别急，这几招帮你找回来 大家好！相信很多人都遇到过这样的情况：明明存进U盘的文件，插到电脑上却发现不见了。先别着急，今天我就教大家几种简单的方法，帮你...

​你知道吗？中国原有六大名著

​你知道吗？中国原有六大名著

128

你知道吗？中国原有六大名著 中国古典文学灿若星辰，魅力独特，四大名著更是家喻户晓，人人皆知 。据说在中国建国之前，有六大名著。那么被删除的两大名著又是什么呢 ？ 一部是...

​香榧为何能傲视其他树种？成为天生的霸者！

​香榧为何能傲视其他树种？成为天生的霸者！

138

香榧为何能傲视其他树种？成为天生的霸者！ 香榧，又称妃子树，中国原产树种，也是世界上稀有的经济树种，为红豆杉目、红豆杉科、榧树属常绿乔木。香榧，很像一般的杉树，不过...

​人之初，性本善？性本恶？

​人之初，性本善？性本恶？

88

人之初，性本善？性本恶？ 人之初，性本善。 ——王应麟《三字经》 人之性恶明矣，其善者伪也。 ——《荀子·性恶》 人之初，性本善还是性本恶，是这几千年来一直都存在的争议，...

​简直不要太优秀！浅仓唯，真人间极品尤物！

​简直不要太优秀！浅仓唯，真人间极品尤物！

135

简直不要太优秀！浅仓唯，真人间极品尤物！ 在娱乐圈这个星光熠熠的世界里， 浅仓唯 以她无可挑剔的 颜值 和 傲人的身材 成为了无数粉丝心中的偶像。 浅仓唯的颜值真是让人一见...