注意，抑郁患者的家属请不要再说这八句话！
“心理治疗，首先是倾听，然后是理解，最后是关爱。”
导语：抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者及其家庭带来严重影响。作为抑郁患者的家属，了解如何与他们沟通至关重要。
有网友投稿，经常听到一些家属再对待抑郁症患者的时候说一些话，家属可能是无意说出来，然而这些话并不利于患者康复，反而会加重他/她们的负担。希望家属减少这些可能带有伤害性的话语。
一、不要说：“你有什么好抑郁的？”
家属在气头上经常会说这样的话：
“给你最好的，别人有的你都有，你看看谁谁谁，父母有什么亏待你的？你有什么好抑郁的？”
“你每天就上个学就行，你有什么好抑郁的？”
这句话会让患者感受到不被理解和忽视。抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种严重的心理疾病。患者的需求和感受应该得到尊重和关注。
二、不要说：“大家都这样，你怎么就抑郁了？”
“你看看谁谁谁，人家咋不抑郁！咋就你抑郁了！”
“谁不是这样过来的？我们那时候比你还苦.......”
不要纵向对比，时代不一样。这句话会让患者觉得自己是个例外，增加了他们的自卑感和孤独感。抑郁症患者的情绪和感受是真实存在的，家属应该给予关爱和支持。
三、不要说：“你这么大人了，还这么矫情？”
“我看你不是什么抑郁，你就是矫情！”
“这么大的人，啥都不想做，你想干啥？”
“恁大个人，干啥啥不行，吃啥啥不剩。你真愁你都吃不下去饭。”
“我看他就是装的，不想干活，不想工作。”
“你就不能自己坚强一点吗？”
这些话会让患者觉得自己会被看不起，自己的感受被贬低，从而更不愿意走出去，更不敢尝试做事情，更不愿意倾诉和寻求帮助。家属应该尊重患者的情感，给予关爱和鼓励。
四、不要说：“抑郁有什么大不了的，你就是想太多。”
“你别想那么啊？”
“你非得想着干啥？”
“你都不能不想？”
这句话无法解决问题，反而让患者觉得被忽视。抑郁症是一种需要治疗的心理疾病，家属应鼓励患者寻求专业帮助。
五、不要说：“你看看人家，再看看你，怎么就不能学学人家？”
“某某某多大了，人家在做什么工作，你咋就不行。”
“某某某考了多少分，一块干啥的，你为什么不行。”
“谁谁谁都能聊成个媳妇，你咋连个媳妇，连个聊天也不会。”
每个人的成长经历也不同，不要总拿别人比较自己的孩子！
这句话会让患者产生更多的自责和焦虑，加重病情。家属应该关注患者的独特需求，而不是让他们与他人比较。
六、不要说：“我这么辛苦，你怎么就不能理解我？”
“我们辛辛苦苦给你养那么大，你一点都不理解家长。”
“我这么说也是为你好，别人家的小孩我也不会跑到人家家里说人家去。”
“你什么时候可以恢复正常？”
“我都是为了你，你能不能争口气？”
这句话可能会让患者觉得愧疚，加重他们的心理负担。家属应该表达自己的感受，同时理解和支持患者。
七、不要说：“你这样让我很失望。”
“你这样子让我觉得很难过。”
“你现在的样子让我害怕。”
“你现在的病情让我很担心。”
“你这样都愁死我了。”
这句话会让患者感到愧疚和自责，加重他们的心理负担。家属应该尽量避免将负面情绪传递给患者，而是表达出关爱和鼓励。
八、不要说：“你今天心情怎么样？”
“你想啥你不能给我说，大家一块想想办法。”
这句话虽然看似关心，但实际上可能让抑郁患者感到压力，因为他们可能无法准确表达自己的情感。家属可以尝试采用轻松的话题进行交流，避免过多涉及病情。
作为抑郁患者家属，了解如何与他们沟通至关重要。在与抑郁患者交流时，要尊重他们的感受，关注他们的需求，给予关爱和支持。同时，家属也要照顾好自己的情绪，寻求专业帮助，共同应对抑郁症带来的挑战。
“良言一句三冬暖”希望抑郁患者家属不要对患者表达自己的情绪。
如果真的有控制不住的情绪可以找一个无人的地方发泄完了，在面对抑郁的患者时候，就算有很多委屈、无奈也都隐藏在笑脸的背后。
