消食的食物有哪些
一顿大餐过后，感觉美味之余，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。下面，就让我们一起来看看饭后吃点啥好？
4、酸奶
酸奶当中含有十分丰富的乳酸，乳酸可以帮助排便，同时能够抑制体内的霉菌生长。
5、香蕉
香蕉有助于通便，香蕉当中含有丰富的膳食纤维，在消化不良的时候能够加快肠胃的消化速度，改善便秘的情况。
6、菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。
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